Фитнес для здоровья
Вопрос: нужен ли фитнес современному человеку, что это - дань моде, необходимость или баловство - время от времени задает себе любой здравомыслящий человек. Нам с раннего детства твердили, что занятия спортом – это очень хорошо. Человек, чтобы быть здоровым, обязательно должен быть спортивным, подтянутым, подвижным. Но у жизни свои правила.
В детстве, практически все дети ходили в различные секции, но - появляются новые заботы, дети вырастают, меняются цели в жизни, и вот уже времени не хватает. Приходит понимание, что стать профессиональным спортсменом не получилось, а может и не было большого желания. Но мысль о том, что спортом надо заниматься сидит глубоко в подсознании, и тут на помощь приходит фитнес.
Фитнес (в переводе с англ.) – соответствовать, быть в надлежащей физической форме.
Цель фитнеса – поддерживать организм в комфортной физической и психологической форме. Фитнес позволяет комфортно чувствовать себя в современном обществе и жить полноценной жизнью.
Занятия фитнесом не отнимают много времени: минут 45-60 в день, раза 2-3 в неделю позволят, Вам, сохранить и приумножить здоровье на долгие годы. С точки зрения медицины, фитнес – это уникальная возможность поддерживать в хорошем тонусе все органы и системы организма.
Что же дают занятия фитнесом:
-
- Мышечную выносливость
-
- Хорошую реакцию
-
- Быстроту, силу
-
- Гибкость, подвижность
-
- Баланс мышечной и жировой ткани
-
- Хорошую координацию и т. д.
«Движение - это жизнь», - говорили мудрецы и были правы. Что же нужно для начала занятий фитнесом? А нужно совсем не много: осознать, что в жизни нужны перемены, и немного желания стать чуточку лучше.
В любом современном городе, найти фитнес-клуб не проблема. Квалифицированный тренер подскажет Вам индивидуальный комплекс упражнений, составит сбалансированную диету и поможет влиться в ряды людей, заботящихся о своем здоровье.
Начав заниматься фитнесом, вы заметите первые результаты уже через месяц. Ваш внешний облик начнет обязательно меняться в лучшую сторону, и положительные отзывы окружающих добавят Вам еще больше решимости.
Помните, что здоровье – это основа всего! Красота и гармония – вот Ваши спутники по жизни!
Начните заниматься фитнесом и все у Вас будет хорошо!