Без знаний занятия силовыми видами спорта бессмысленны. Ведь для решения поставленных тренировочных задач недостаточно бездумного перемещения снаряда из одной точки в другую. Поэтому прежде чем отправляться в тренажерный зал, каждый новичок должен изучить теоретические основы.

Вопрос: нужен ли фитнес современному человеку, что это - дань моде, необходимость или баловство - время от времени задает себе любой здравомыслящий человек. Нам с раннего детства твердили, что занятия спортом – это очень хорошо. Человек, чтобы быть здоровым, обязательно должен быть спортивным, подтянутым, подвижным. Но у жизни свои правила. 

Вопросы здоровья и хорошей физической формы будут актуальны во все времена. Они являются залогом нашего отличного самочувствия и уверенности в себе. Потому так важно уделять повышенное внимание заботе о своём организме. Сбалансированное питание, полноценный сон и, конечно, физические упражнения продлят молодость вашего тела, дав вам заряд бодрости и энергии для полноценной жизни.

Во имя достижения хорошей физической формы необходимо сделать так, чтобы занятия спортом или физкультурой стали для вас регулярными. Сейчас большинство людей, желающих улучшить свою физическую форму, посещают спортзалы, фитнес центры и бассейны.

Но в сегодняшнем суматошном ритме жизни практически не остается времени на поход в спортивный или тренажерный зал. Выход из такой непростой ситуации все же есть - заниматься в домашних условиях.